プログラム紹介

ノリノリの音楽に合わせて簡単なステップを組合せながら、楽しく踊る脂肪燃焼に最適なエクササイズです。

パンチやキックなどの格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽に合わせて楽しく激しくストレス発散！

柔軟性や体幹を鍛えられるボディメイクに最適なエクササイズです。老若男女誰でもお気軽に始められます。

基本のポーズを呼吸と共にゆったり行い、体と心を解きほぐします。体が硬い方も、運動が苦手な方も安心してご参加ください。

肋骨を中心とした関節を効果的に動かすことで、体の機能を高めるエクササイズです。目覚める体を実感してください。

健やかに美しくなるための健康体操です。呼吸をととのえ、身体や心をととのえる動きで心身の機能を活性・増進させます。

心地良い音楽に合わせて楽しく踊るフラダンスは、体幹を使い脳を刺激して、表情豊かな美しさが内面からあふれます。

ダンス未経験の大人のためのストリートダンスレッスンです。基本から優しく学んで楽しくカッコよく踊りましょう！

岩盤浴スペースを貸し切って行うホットヨガは、通常のヨガよりも代謝が上がりより深まる効果があります。

岩盤浴スペースを貸し切って行う身体調整トレーニングです。発汗と柔軟性が増しますのでトレーニング効果が倍増します。

トレーニングスペースで行う少人数のファンクショナルトレーニングレッスンです。運動機能向上とバランスを養います。

リズムに合わせてカッコよく踊るHIP-HOPダンスは、脂肪燃焼・シェイプアップ効果もあります。